Bodybuilding ist ein intensives Training, das darauf abzielt, Muskelmasse und Körperform zu verbessern. Mit einem geeigneten Trainingsplan und einer ausgewogenen Ernährung können Sie bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Jetzt BeitretenMuskelaufbau erfordert ein gezieltes Training und ausreichend Nährstoffe. Lernen Sie, wie Sie Ihre Trainingseinheiten optimieren und Ihre Ernährung anpassen können, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Jetzt Beitreten| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.00 - 8.00 Uhr | CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
|||
| 10.00 - 12.00 Uhr | PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
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| 17.00 - 19.00 Uhr | CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
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| 19.00 - 21.00 Uhr | CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.00 - 8.00 Uhr | CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
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| 10.00 - 12.00 Uhr | PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
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| 17.00 - 19.00 Uhr | CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
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| 19.00 - 21.00 Uhr | CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| 6.00 - 8.00 Uhr | CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
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| 10.00 - 12.00 Uhr | PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
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| 17.00 - 19.00 Uhr | CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
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| 19.00 - 21.00 Uhr | CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| 6.00 - 8.00 Uhr | CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
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| 10.00 - 12.00 Uhr | PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
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| 17.00 - 19.00 Uhr | CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
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| 19.00 - 21.00 Uhr | CardioMax Müller |
CrossfitAnna Schmidt |
PowerliftingPeter Meier |
Der Body Mass Index (BMI) ist ein Maß für das Verhältnis von Gewicht zu Größe. Er hilft, das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße zu bewerten und kann helfen, Übergewicht oder Untergewicht zu erkennen.